男性と冷え性
最近では、男性でも冷え性で悩んでいる人が増えています。
ストレスなどが原因で、自律神経を乱されることにより冷え性を引き起こしてしまう場合もありますが、食生活の乱れも冷え性と大きく関係しています。
女性は、無理なダイエットによって栄養のバランスが崩れ冷え性を引き起こしてしまうことが多いですが、男性では、お酒の飲みすぎや食べすぎが冷え性を引き起こしていることが多くなっています。会社での付き合いもあり、男性には飲みすぎや食べ過ぎの機会がどうしても、多くなってしまいます。また、たばこを吸う人も、男性のほうが女性よりも多い傾向にあります。
タバコの吸いすぎは、動脈硬化を引き起こし、血管が細くなってしまいます。そして、血液はドロドロになり、流れが悪くなり、体のすみずみまで血液が行き渡りにくくなり、手足の指先が冷えやすくなってしまうのです。
また、女性では冷え性になると子宮や卵巣の機能に影響が多くでますが、男性では腎臓に影響が出やすくなります。男性の中年期に見られる腰痛や勃起障害は、冷え性から腎臓が弱ることが原因で起こる場合が多くあります。男性でも、手足が冷たい、腰痛がひどいなどといった症状のある人は、冷え性であることを疑ってみましょう。
冷え性自体は病気ではありませんから、日常の生活改善によって解消されていきます。食生活や、生活リズム、ストレス解消を心がけるなど、冷え性にならないように努力してみましょう。
