入浴剤
寒い冬は、冷え性で悩む人が多いと思いますが、最近では冷房の効き過ぎなどにより、夏でも冷え性に悩まされる人も多くなっています。
冷え性を改善するためには、温かいお風呂で体の芯から温まることも一つの方法です。さら湯のままのお風呂でも温まることはできますが、さら湯には塩素がたくさん含まれていて、特に一番風呂はお湯が硬く、体中のミネラル成分が流出してしまい、カサカサやかゆみの原因にもなってしまいます。ですから、入浴剤を上手に使って、お肌の保湿効果や保温効果をアップさせてみましょう。
最近では、様々な入浴剤が販売されています。お洒落なパッケージに入っているものや、香りの良いもの、色が綺麗なものなど、見た目の良さで入浴剤の種類を決めてしまいがちですが、中には、香りだけが強いものや、硫黄成分を使っていて浴槽をいためてしまうものなどがありますから、注意して選ぶことが必要です。
入浴剤を選ぶときのポイントとしては、
・保温、保湿効果が優れている。
・リラックス効果がある。
・浴槽や風呂釜をいためない。
などがありますが、このほかにも、お風呂のお湯を洗濯に使っている人は、洗濯水としても使えるような入浴剤を選ぶ必要がありますし、赤ちゃんや小さいお子さんがいらっしゃる場合は、肌に刺激の少ないものを選ぶ必要もあります。
お勧めのものは、菖蒲やドクダミ、よもぎなどの薬草や、松や桧などの精油が入っている薬用入浴剤です。自然の成分で作られているものなら、安心ですし、体にも優しく、リラックス効果にも期待できそうです。
また、自家製入浴剤も効果があります。海の塩や岩塩など、天然の塩を一掴み湯船に入れるだけで、血行促進や保温効果もあり、新陳代謝もアップします。それから、お勧めなのが、「みかん」の皮です。
ワックスのかかったみかんは、食べる前に綺麗に洗っておきましょう。みかんを食べたら、皮を２・３センチ角くらいにちぎり、風通しの良い所で乾燥させます。電子レンジで、チン！と乾燥させることもできますよ。乾燥させた皮をガーゼなどで作った袋に入れて、お風呂に入れます。香りも良いので、リラックス効果は抜群です。お肌もしっとりしますし、体の芯からポカポカ温まりますよ。是非、お試しくださいね。
