骨盤のゆがみ
女性にとって骨盤はとても大切な部分です。冷え性に悩んでいる女性が多いですが、この骨盤のゆがみから冷え性になっている人も多いと言われています。骨盤がゆがんでいると、血液の循環が悪くなり、下半身の冷えの原因にもなってしまうからです。また、骨盤の中の血液の流れが悪くなると、骨盤の中にある子宮や卵巣にも悪影響を与えてしまい、生理痛や不妊症の原因にもなってしまいます。そして、骨盤がゆがんでしまって開いていると、ヒップラインも下がってしまいます。重力には逆らえない・・・と諦めている人でも、骨盤を整えることで、綺麗なヒップラインを手に入れることができます。
また、お顔の美容にも骨盤のゆがみは関係しています。
頭蓋骨の後ろに、「後頭骨」という骨がありますが、この骨は骨盤と連動しています。骨盤に歪みが生じると、後頭骨の動きも悪くなり、顔のむくみの原因になってしまいます。骨盤と顔が関係しているのは、少し意外な気もしますが、ひどい場合はむくみだけでなく顔の骨格にも影響が出て顔が歪んでしまう場合もあるそうです。
骨盤がゆがむ原因としては、運動不足や日常的な姿勢の悪さ、出産などが考えられています。女性はファッション性を重視し、ヒールの高い靴や、足を圧迫する靴を履いていることが多いのですが、これも骨盤がゆがむ原因となっています。足元に負担がかかる靴を履いていると、膝や足首の関節にも負担がかかると言われますが、股関節や骨盤にまで影響を及ぼし手しまっているのです。
骨盤のゆがみの原因となるようなことは避け、骨盤のゆがみを改善するように努めましょう。日頃から姿勢に気をつけて、簡単なストレッチを取り入れることで、少しずつですが、骨盤のゆがみは改善されるはずです。努力していきましょうね。
